Laufsaison Frühjahr 2013
 
 
 
  der Lauf der Entscheidung:
  Mörbischer HM am 27.April

Mission Halbmarathon unter 1:39:59:

Vorbereitungsläufe:


24.2.: 2.Eisbärlauf - 14 km: 1:09:50, Schnitt: 4:55

3.3.: "Laufen hilft" - 21,1 km: 1:45, Schnitt: 5:00

24.3.: 3. Eisbärenlauf - 21,1 km: 1:42, Schnitt: 4:50

1.4.: Osterlauf Melk - 10 km: 46,01, Schnitt: 4:36

6.4.: Feuerwehrlauf - 10 km: 45,34, Schnitt: 4:33

7.4.: Wienerwaldsee - 8,3 km: 38,20, Schnitt: 4:36


  • notwendiger Schnitt: 4:45